Главный постулат выхода из травмирующей ситуации звучит просто: «Простить и отпустить». Звучит просто, и на словах все легко. И принимается как идея вроде бы всеми. А на практике? Каковы критерии- «прошения- отпущения».

Противный вопрос, который я часто задаю в своих тренингах:

Как вы узнаёте, что простили и отпустили?

Что такое ОТПУСТИТЬ?

Стандартный ответ: отпустить- это Забыть.

Вынужден не согласиться, потому что забыть- это часто значит Вытеснить. Например, в случае, когда травмирующая ситуация была слишком горькой, забыть человека можно настолько, что не помнить даже самого факта события, в котором участвовал этот человек.

Или забыть человека, если хочется забыть событие.

Мне кажется отпустить- это всё же помнить, но помнить безэмоционально. «Ну было и было, что с того!». Вы же помните, что «пятью пять = двадцать пять». Какие эмоции у Вас это вызывает? Никаких.

Ещё лучше, когда вспоминается с теплом или хотя бы с юмором. В стиле «Боже, какими мы были наивными!»

А Ещё лучше удаётся отпустить, когда удаётся Искренне поблагодарить.
Только вот за что благодарить?.. За боль нам причинённую, обиду, страх и т.д.?
Обычно говорят: «За урок? Теперь я смогу отличить одного урода от другого».

Очень философски, но не очень понятна прикладная ценность урока. А задание- то какое было, всегда ли понятно?

Поблагодарить за Опыт?

Как говориться «ОПЫТ- это знание, как нужно действовать в ситуации, которая Никогда не повториться.
Ведь каждая ситуация уникальна. И истина, как и дьявол — в деталях. Согласитесь, что Если бы это был не так, то мы бы не наступали на одни и те же грабли по нескольку раз.

 Я предлагаю Вам другую форму отсчёта.

Поблагодарить легко и главное ИСКРЕННЕ можно за ПОЛЬЗУ.

А Полезность легко измеряется, тем результатом, который был достигнут, благодаря произошедшей когда-то травмирующей ситуации. (Поговорите с нашими чемпионами – боксёрами, тхэквондистами, вообще рукопашниками. Эти сильные, успешные, уверенные в себе люди- часто позавчерашние мальчишки, сильно «побитые во дворе».)

или

«Да если б когда-то он мне не сказал, что я танцую как корова, разве я пошла бы танцами заниматься? И ехала бы сейчас, со своей труппой работать на «Дни России в Париже?»

Если Вы помните свой собственный путь «из грязи в князи», Вам легко поблагодарить за Результат.

Если значительного результата ещё нет, поблагодарите за то, что Вы уже встали на Путь.

Если и путь, по которому Вы идёте, кажется, что не совсем Ваш- скажите спасибо хотя бы за Импульс, благодаря которому Вы вылезли из «привычного болота».

И только если Вы остались там где были, то по настоящему простить и отпустить Вам будет трудно.
Остаётся только забыть.
Или вытеснить.